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回家以后，众人各自练习昌臻法师传授的武功，朱淑姝三人就跟着庄清霜一起学习，几个女人当中有庄清霜指点，而且都是聪明绝顶的人，她们早就有了练“九天玄女剑法”和“形意太极拳”的底子，很快就领悟了诀窍，再加上有深厚的“清心诀”功力为后盾，进步可以说算得上一rì千里！众人越练越是觉得这少林武功博大jīng深，各人有各人的理解，生发出来的招法也各不相同。于是，众女在练功房里摆出各种姿势，如穿花蝴蝶一般。方程却没有心思欣赏这美丽风景，到旁边领悟那金刚八法，方程现在才发觉，以前的“清心诀”，走的是手太yīn经、手少yīn经、手厥因yīn经和足太yīn经、足少yīn经、足厥因yīn经。现在这“金刚八法”，走的却是手太阳经、手少阳经、手阳明经和足太阳经、足少阳经、足阳明经。原来经脉的属xìng是决定真气属xìng的，并不是自己吸纳了太阳光的能量，就真的变成了阳刚之气，只不过是让原来的yīnxìng真气多了点阳气而已。只有经过阳脉练出来的才是真正的阳刚内力。
看来自己还是要多锻炼这“金刚八法”，最后得出结论，以后中午阳气最盛的时候练习“金刚八法”，晚上yīn气最盛的时候练习“清心诀”。
九尾天狐虽然没有进碧云寺去，但等方程回家练功时，她还是很快就将这佛门博大jīng深的功法了解了通透，趁机指点方程修炼。她道：“你现在女人这么多，将这个纯阳的功夫练好了，不但可以yīn阳互济，大家都有好处，而且你本身的yīn阳之气也会更加平衡，好处可大了！”方程知道她可是活了几千年的妖怪，见识非自己可比，她既然说这个功法好，那自然是没说的了。而且这“金刚八法”不同于其他功法，其它功法要坐着锻炼，而“金刚八法”
是一种动功，在锻炼招法的时候，那真气自动流转，随着动作一起得到锻炼。方程暗忖：佛门绝技，果然不同一般，这种锻炼之法，行、走、坐、卧都可练功，那进步不是寻常可比。
此后，方程除练武之外，每天还按昌臻法师的教授，锻炼jīng神力，这种方法其实就同瑜珈的冥想差不多，让jīng神力能像内力修炼一样，不断吸收天地之间的灵气，得以增长，不是昌臻法师说，方
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