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清晨，天色刚刚亮堂。
王程就已经拉起小姑娘王媛媛出来跑步了，小姑娘还睡眼惺忪的，脑袋后面胡乱扎了一个斜斜的马尾，看起来有些乱。
“控制呼吸和你的脚步频率。”
王程和王媛媛并排，放慢脚步，叮嘱小姑娘跑步的注意事项。
在王程看来，跑步也算是桩法的一种，能带动身体的大部分关节和脏腑的运动，和游泳，称作是两大有氧运动，是最能锻炼身体的运动项目。
九段呼吸来自张仲景的医书，当初王程身体虚弱，这种比较缓和的呼吸法最合适他，所以练了许多年。而现在，王程的先天疾病已经好了，身体也经过了一次洗筋伐髓，体内气血充盈，所以，他选择直接就以猛虎下山的呼吸法来和跑步的步伐协调，感觉很不错。
猛虎下山可是有三十六种呼吸配合，变化很复杂，王程现在慢慢的琢磨让这三十六种呼吸方式如何与跑步协调起来，达到最佳的效果。
同时，也看着小姑娘，让她还是以九段呼吸的方式来跑步，不要乱了步子。
这丫头，睡了一晚上，不知道发了什么疯，有些闹情绪，绷着小脸，王程说什么，她就是哼一声，也不说话。
一大一小，两兄妹慢慢地跑着步子，来到了王程的学校转了一圈，也就是市一中，今天是开学的日子，一大早校园已经有校工在打扫卫生了，一些住校的学生前几天就已经来了，起得早的已经出来运动了。
更有高三的已经提前半个月来补课了。
等等！
王程这学期也是高三了吧？
估计，他不知道补课的事，毕竟上学期都没有参加期末考试。
王媛媛这学期上初一了，也以特招生的身份进入了市一中，和哥哥王程当初一样，享受学杂费全免的待遇，来到这所学校，小姑娘的精神好了点，她想到到时候天天和哥哥一起上学，一起回家，心中就是暖暖的。
“王程，这学期你来上课吗？”
从宿舍那边，跑出来一个身高一米八，身材修长，穿着无袖t恤，露出胳膊上
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