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金族练气方法与现代的小周天非常相似，唯一不同的是他们强用肺经，人体五脏肺为金，金主安定，善收敛，应秋季，金族的练气方法注定他们在秋天修行可以获得更多的灵气，而春夏冬则分别为木火水三族的修行良辰，土族的练气方法不受季节影响。
但他的血脉与夏朝的所有人都不一样，他吸纳的是天地之间的五行灵气而不是单一某种灵气，这种情况决定了他虽然使用的是金族的练气方法，却同样不受季节的影响。
吴东方记不住木族和土族的练气方法，却记得这两种练气方法跟金族的练气方法一样，都需要盘坐，而且需要双盘，没有师父指导，很多基础性的东西都搞不懂。不过他在现代学过硬气功，硬气功也有练气方法，虽然他学的不咋地，却多多少少有点基础。
心静是练气的基础，心不静，气不稳，气不稳就会行岔，行岔在练气初期主要表现就是放屁，放屁不是在排除浊气，而是体内气息出现了岔乱，跟平时的岔气儿有点相似，练气初期，体内几乎没有灵气，少量的灵气走了岔道儿没岔气那么难受。
如果体内有了灵气再走岔道儿，那就比岔气难受了，难受程度取决于体内灵气的多少，灵气越多出了偏差越难受，如果体内拥有大量灵气之后灵气再走了岔道儿，那就是走火入魔了，灵气在体内不受控制的乱跑乱撞，不但难受还可能损伤经络甚至是神智，这也是修为越高，练气的时候越要求极度安静的原因。
说的直白一点练气前期是追鸡撵狗，被它们咬了也没什么事儿。中期是牵牛训马，这时候被灵气咬一下子就很难受了。练气到了后期也就是高级阶段，那就是骑虎驭龙了，控制的住就威力无比，控制不住可就会被它们撕的粉身碎骨。
吴东方没放屁，因为他虽然坐着却没着急练气，工欲善其事必先利其器，这是老话儿，就是说在干一件什么事情之前必须做好充分的准备，搞清楚正确的方向，想好可能会遇到的问题，制定出详尽的计划和安排，前期的准备过程直接决定了一件事情的胜败，坚持就是胜利，但坚持的前提必须是方向是正确的，如果方向错了，越坚持死的越惨。
事先没有详尽的计划成功的几率就会小很多，哪怕成功了也会付出比别人多数倍的努力，就是寻常所说的事
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